Kas yra Submarinavimas? Kokios yra pagrindinės priežastys?

Klinikinės psichologijos ekspertas Asli KanJis suteikė svarbios informacijos šia tema. Povandeninis laivas tapo vienu didžiausių iššūkių, su kuriais susiduria šiuolaikiniai romantiški santykiai. Šis terminas reiškia, kai partneris staiga ir be paaiškinimų dingsta iš santykių ir po kurio laiko grįžta į santykius taip, lyg nieko nebūtų nutikę. Tai sukelia netikėtą ir dažnai nemalonų staigmeną, pavyzdžiui, povandeninio laivo nardymą po vandeniu ir atsinaujinimą.

Povandeninio elgesio priežastys yra įvairios, tačiau paprastai jas galima išvardyti kaip asmeninį netikrumą, prisirišimo problemas arba santykių dinamikos pokyčius. Povandeninis laivas dažniau pasitaiko asmenims, turintiems vengiantį ir nesaugų nerimą keliantį prisirišimo stilių. Šiems žmonėms dažnai sunku užmegzti pasitikėjimą ir artimumą santykiuose. Nors vengiantys prisirišę asmenys vengia emociškai pernelyg suartėti; Tie, kurie yra nesaugiai nerimaujantys, gali nuolat ieškoti pritarimo ir nuraminimo, bijodami būti atstumti. Tai veda į atoslūgį ir santykių dinamiką, kad ir kokia būtų priežastis, toks elgesys gali sukelti pasitikėjimo problemų ir santykių sutrikimus. Povandeninis laivas alina antrąją pusę tiek emociškai, tiek protiškai ir atitraukia jos dėmesį nuo atvirumo ir sąžiningumo, kurie yra sveikų santykių kertiniai akmenys.

1. Bendraukite atvirai: Aiškiai išsakykite savo jausmus ir lūkesčius santykiuose. Nuoširdžiai pakalbėkite apie tokio elgesio įtaką jūsų santykiams su kitu asmeniu.

2. Nustatykite savo ribas: Aiškiai apibrėžkite savo emocines ribas ir tikėkitės, kad jos bus gerbiamos. Jei kas nors nesilaiko šių ribų, nedvejodami tai aiškiai išsakykite.

3. Žinokite savo vertę: Žinodami savo vertę ir elgesį, kurio nusipelnėte, galite priimti sveikus santykius. Toks elgesys kaip povandeninis laivas dažnai sukelia santykių disbalansą; Todėl tokioje situacijoje svarbu apsisaugoti.

Susidūrus su tokiomis situacijomis labai svarbu, kad abipusiai poreikiai būtų aiškiai išreikšti. Nuoširdžiai kalbėti apie tai, kaip jaučiatės, ko tikitės ir ko jums reikia jūsų santykiams, labai svarbu sukurti sveiką pagrindą. Pavyzdžiui, jei kas nors nuolat ateina ir išeina iš jūsų gyvenimo, aiškiai išsakykite, kaip tai jus veikia. Taip pat aiškiai nurodykite, ko emociškai tikitės iš kito žmogaus ir kas yra nepriimtina.

Klinikinės psichologijos ekspertas Asli Kan„Savo savivertės žinojimas ir sveikų ribų nustatymas padės apsisaugoti tokioje sudėtingoje santykių dinamikoje. Toks elgesys kaip povandeninis laivas dažnai sukelia santykių disbalansą; Todėl svarbu nusistatyti aiškias ribas ir lūkesčius apsisaugoti nuo šio ciklo. Atminkite, kad mes visi nusipelnėme būti gerbiami, mylimi ir emociškai palaikomi. Sunkumai, su kuriais susiduriame santykiuose, suteikia mums galimybių geriau suprasti save ir savo santykius. „Investuodami į save ir savo santykius galime žengti į sveikesnę ir laimingesnę ateitį“, – sakė jis.