Teigdama, kad atėjus vasarai vaikai turėtų daugiau laiko praleisti lauke, Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistė doc. Dr. Nihalas Özaras sakė, kad fizinis aktyvumas yra naudingas tiek fiziškai, tiek protiškai.
Nurodydamas, kad Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja, kad vaikai ir paaugliai būtų fiziškai aktyvūs bent vieną valandą per dieną, Özaras sakė: „Sportas, susijęs su tokiais judesiais kaip bėgimas, šokinėjimas, ėjimas, siekimas, laipiojimas ar žaidimai ne namuose, turi įtakos raumenų ir kaulų sistemai. sistema, pusiausvyra ir koordinacija. Jis turi daug naudos širdies ir kraujagyslių sistemai. sakė.
Üsküdaro universiteto NPİSTANBUL Smegenų ligoninės fizinės terapijos ir reabilitacijos specialistas doc. Dr. Nihalas Özaras pabrėžė vaidybos svarbą fiziniam ir dvasiniam vaikų vystymuisi.
doc. Dr. Nihalas Özaras priminė, kad pastaruosius dvejus metus vaikai buvo labai neaktyvūs dėl pandemijos padarinių. doc. Dr. Nihalas Özaras sakė: „Kadangi vaikai šiuo laikotarpiu daugiau būna namuose, sėdėjimas ar buvimas prie telefono, planšetinio kompiuterio ar kompiuterio tapo labai įprastas. Ši situacija sukelia daug sveikatos problemų tiek fiziškai, tiek psichiškai. perspėjo.
Jie turėtų judėti bent 1 valandą per dieną
Pastebėjusi, kad Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja vaikams ir paaugliams būti fiziškai aktyviems bent valandą per dieną, doc. Dr. Nihal Özaras: „Tai gali būti suplanuota sporto veikla arba pasivaikščiojimas, žaidimas parke ar sode. jis pasakė.
Žaidimas lauke prisideda prie vaiko vystymosi
Pabrėždama, kad vaikų fizinis aktyvumas yra labai svarbus tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, doc. Dr. Nihalas Özaras sakė: „Sportas, susijęs su tokiais judesiais kaip bėgimas, šokinėjimas, ėjimas, siekimas, laipiojimas arba žaidimai, žaidžiami ne namuose, turi daug naudos raumenų ir kaulų sistemai, pusiausvyrai ir koordinacijai bei širdies ir kraujagyslių sistemai. Tai taip pat naudinga kontroliuojant svorį, nes jie išleidžia kalorijas. sakė.
Lavina vaizduotę
doc. Dr. Nihalas Özaras teigė, kad tyrimai atskleidė, jog gatvės žaidimai, ypač laisvai žaidžiami neplanuojant, lavina vaikų vaizduotę ir mažina kai kurias jų baimes, pavyzdžiui, aukščio baimę.
Leiskite jiems žaisti žaidimus su savo bendraamžiais lauke
Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistė doc. Dr. Nihal Özaras baigė savo žodžius taip: „Šiuose tyrimuose buvo atskleista, kad taip pat didėja gatvės žaidimai, bendravimo su bendraamžiais įgūdžiai ir gebėjimas susidoroti su problemomis. Dėl šios priežasties vaikams ir paaugliams rekomenduojame leisti laiką gryname ore, esant galimybei žaisti su bendraamžiais. Jų fiziniam ir dvasiniam tobulėjimui bus labai naudinga, jei jie dalyvaus mėgstamoje sportinėje veikloje“.
Būkite pirmas, kuris komentuoja