Kas yra kulno paskatinimas? Kokie yra simptomai, diagnozė ir gydymo metodai?

Kulno spurtas yra į kaulą panašus kalcio nuosėdas, susidarantis tarp kulno kaulo ir pado duobės. Jis dažnai prasideda nuo kulno priekio, o tada paveikia kitas pėdos dalis. Paprastai jis yra apie 0,5 cm aukščio. Štai kodėl tai ne visada matoma plika akimi. Kartais gali būti sunku diagnozuoti kulno potėpį, kuris medicinos literatūroje vadinamas osteofitu. Tai yra užsitęsusios įtampos rezultatas, dažnai pastebimas raumenyse ir jungiamuosiuose audiniuose. Pasikartojantis stresas vaikščiojant, bėgant ar šokinėjant ant kietų paviršių yra dažna kulno šuolių priežastis. Uždegimo požymiai, tokie kaip skausmas, patinimas ir temperatūros padidėjimas, matomi priekinėje kulno dalyje. Tačiau tai ne visada sukelia skausmą, o ne visus kulno skausmus sukelia kulno potėpiai. Jis gydomas priešuždegiminiais vaistais, ortozėmis ir priemonėmis, padedančiomis išvengti pakartotinio sužalojimo. Kas yra kulno paskatinimas? Kas sukelia kulno šuolius? Kokie yra kulno potėpio simptomai? Kaip atpažinti kulno potėpį? Kaip atliekamas kulno potėpio gydymas? Vaistai nuo kulno stimuliacijos Kulno paskatinimo operacijos Kulno paskatinimo pratimai Kaip vyksta kulno potėpis? Atsakymas į jūsų klausimus yra išsamioje naujienų informacijoje ...

Kas yra kulno paskatinimas?

Kulno šuoliai yra smailūs kaulų ataugos, išsivystančios kulno kaule. Jie yra struktūros, suformuotos kalcio nuosėdų, esančių po kulno kaulu, vadinamu kalcene. Rentgeno nuotraukoje galima pastebėti, kad kulno smaigalys kyšo 1 - 1,5 cm. Kai rentgeno nuotraukoje nėra matomų įrodymų, būklę kartais galima pavadinti „kulno šuolio sindromu“.

Kulno šuoliai gali išsivystyti dėl pagrindinės sveikatos problemos arba gali būti matomi savarankiškai. Jį galima rasti priešais kulną tiesiog po pėdos skliautu arba už kulno Už kulno besiformuojančios kulno smailės dažnai siejamos su Achilo sausgyslės uždegimu. Šioje uždegiminėje būklėje, vadinamoje Achilo tendinitu, spaudimas pėdos priekyje padidina jautrumą ir kulno skausmą. Kulno smailės, matomos priekinėje kulno dalyje, dažnai siejamos su pado fascitu. Padų fascitas yra skausmingas pluoštinio jungiamojo audinio, vadinamo pado fascija, uždegimas, praeinantis po koja ir sujungiantis kulno kaulą su pirštais.

Kas sukelia kulno potėpį?

Kulno smaigalys atsiranda, kai kelis mėnesius apatinėje kulno kaulo dalyje kaupiasi kalcis.

Vietinis uždegiminis procesas, atsirandantis dėl lėtinio minkštųjų audinių sausgyslių, raumenų ar padų fascijų tempimo ir pakartotinio ašarojimo, yra dažna kalcio kaupimosi priežastis. Pado fascija yra jungiamojo audinio juosta, jungianti kulno kaulą su pirštais. Kulno šuoliai ypač būdingi tarp ilgą bėgimą ir šuolį atliekančių sportininkų.

Kulno šuolių rizikos veiksniai yra šie:

• Eisenos anomalijos, dėl kurių pernelyg pakyla kulno kaulai, raiščiai ir šalia kulno esantys nervai
• Greitas ėjimas ar bėgimas, ypač ant kietų paviršių
• Nesuderinami arba blogai dėvimi batai, ypač neturintys tinkamos arkos atramos
• Antsvoris ir nutukimas

Kiti rizikos veiksniai, susiję su plantariniu fascitu, yra šie:

• Senėjantis amžius sumažina pado fascijos lankstumą ir padidina riziką, nes retėja riebalai, apsaugantys kulną.
• Tai labiau būdinga moterims.
• Dėl minkštųjų audinių pėdos pažeidimo, pavyzdžiui, smūgio į kulną ar pėdos patempimą, gali atsirasti kulno potėpis.
• Diabetas
• Praleiskite didžiąją dienos dalį stovėdami
• Dažnas, trumpalaikis, per didelis fizinis krūvis
• Turėkite plokščias pėdas ar aukštą arką

Taip pat yra keletas sveikatos sutrikimų, galinčių sukelti kulno šuolius. Šios situacijos apima:

• Reaktyvusis artritas (Reiterio liga)
• Ankilozuojantis spondilitas
• Difuzinė idiopatinė skeleto hiperostozė
• Padų fascitas
• Achilo sausgyslė

Kokie yra kulno potėpio simptomai?

Kulno šuoliai dažnai nesukelia jokių simptomų. Dažniausiai skundžiamasi su pertraukomis arba lėtiniu skausmu. Jei atsiranda uždegimas, ypač kulno formavimosi vietoje, gali būti pastebimas skausmas, ypač einant ar bėgant. Apskritai, skausmo priežastis yra ne kulno spurtas, o su juo susijęs minkštųjų audinių pažeidimas.

Daugelis žmonių apibūdina skausmą, atsirandantį dėl kulno smaigalių, ir padų fascitą, kai jie pirmą kartą atsikėlę ryte įsmeigia dūrį ar adatą. Tada skausmas virsta nepatogiu skausmu. Aštrus skausmas grįžta atsistojus, paprastai ilgai sėdint. Kiti simptomai, pastebėti kulno spurtuose, gali būti:

• Uždegimas ir patinimas priekinėje kulno dalyje
• Padidėjusi temperatūra paveiktoje zonoje ir aplink ją
• Plika akimi matomas nedidelis kaulo formos guzas po kulnu
• Švelnumas po kulnu apsunkina vaikščiojimą basomis

Kaip pasakyti „Heel Spur“?

Asmenys, turintys simptomų ir nusiskundimų, kurie, kaip manoma, yra kulno šuolis, gali diagnozuoti pėdos rentgeno nuotrauką. Rentgeno nuotraukoje matant kaulo pirštus yra vienintelis būdas įsitikinti, ar yra kulno šuolis. Kadangi kai kuriems žmonėms nėra jokių simptomų, rentgeno spinduliais kulno šuolis atrandamas tik dėl kitos priežasties.

Kaip atliekamas kulno potėpio gydymas?

Gydymo kulna tikslas yra sumažinti pėdos spaudimą, suvaldyti skausmą ir uždegimą, skatinti audinių gijimą ir padidinti minkštųjų audinių lankstumą. Gydymas kulno spurtu gali apimti:

• Poilsis. Gausus poilsis gali padėti sumažinti uždegimą ir su juo susijusį skausmą bei patinimą paveiktoje vietoje, nes sumažėja pėdai daromas slėgis.
• Ledo pritaikymas. Ledo naudojimas gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą, slopindamas uždegimą.
• Ortozių naudojimas. Šiam tikslui naudojami žiedo formos vidpadžiai naudojami dedant juos į batų vidų, kad būtų pašalintas spaudimas ant kulno.
• Naktinis įtvaras ir tinkas
• Tempimo pratimai
• Kineziterapija
• Avėti amortizuojančius sportinius batelius. Tai gali padėti sumažinti minkštųjų pėdos audinių spaudimą ir sumažinti skausmą.
• Priešuždegiminiai vaistai. Tai padeda sumažinti patinimą, slopindamas uždegiminį procesą.
• Ekstrakorporinė šoko bangos terapija (ESWT). Didelės energijos garso bangos nukreipiamos į dominančią sritį, siekiant skatinti padų fascijos pažeidimų gijimą.
• Proloterapija. Gijimo procesas stimuliuojamas į pažeistus minkštus audinius suleidžiant dirginančios medžiagos, tokios kaip dekstrozė.
• PRP Natūrali medžiaga, gaunama iš paties žmogaus kraujo, suleidžiama į kulno sritį. Ši programa pagreitina audinių gijimą.
• Akupunktūra. Sterilios adatos ar lazerio spinduliai, įkišti į tam tikras kūno dalis, stimuliuoja kūno gijimo ir atstatymo mechanizmus.
• Steroidų injekcijos. Tai sumažina patinimą ir skausmą paveiktoje srityje. Tai stipresni vaistai, vartojami tada, kai nepakanka vaistų nuo uždegimo.
• Operacija. Retais atvejais gali prireikti operacijos, kad būtų pašalinta kulno smaigalys. Daugeliu atvejų pakanka kitų gydymo būdų ir operacijos nereikia.

Jei kulno šuolius sukelia uždegiminis artrito tipas, skundai gali nuslūgti gydant pagrindinę būklę.

Ištaisyti kulno potėpį

Nėra sukurtas specifinis vaistas nuo kulnų. Gydymui naudojami vaistai padeda suvaldyti skundus, slopindami uždegiminį procesą ir pagreitindami audinių gijimą. Šiam tikslui naudojami vaistai:

1. Skausmo malšinimo ir priešuždegiminiai vaistai: Vaistus, tokius kaip ibuprofenas ir naproksenas, galima vartoti per burną prižiūrint gydytojui.
2. Kremai, tepalai ir geliai: Gali būti naudingi priešuždegiminiai ir nuskausminantys kremai, geliai ar tepalai.
3. Steroidų injekcijos: Jei kiti gydymo būdai neveikia, prieš pradedant svarstyti operaciją, paciento zonai bandomos injekcijos steroidais.

Kulno potėpio chirurgija

Daugiau nei 90% pacientų pasveiksta taikant nechirurginius gydymo būdus. Jei kitais gydymo būdais simptomų nepavyksta išgydyti po 9–12 mėnesių, skausmui malšinti ir judrumui pagerinti gali prireikti operacijos. Chirurginiai metodai apima:

• Pado fascijos atleidimas
• Pašalinus kulno smaigalį

Prieš operaciją atliekami tyrimai ir testai, siekiant nustatyti tinkamus kandidatus operacijai. Po operacijos reikia laikytis gydytojo nurodymų, tokių kaip poilsis, ledo pritaikymas, kojų pakėlimas. Kai kuriais atvejais pacientams gali tekti naudoti pooperacinius tvarsčius, įtvarus, mesti, chirurginius batus, ramentus ar lazdeles. Galimos kulno potėpio operacijos komplikacijos yra nervų skausmas, pasikartojantis kulno skausmas, nuolatinis ala tirpimas, infekcija ir kietas randas, vadinamas randu. Be to, išleidus padų fasciją yra pėdų mėšlungio, streso lūžių ir sausgyslių uždegimo pavojus.

Kulno paskatinimo pratimai

Kulno potėpiai yra lėtinio streso rezultatas dėl pėdų ir blauzdų raumenų ir raiščių trūkumo. Todėl pratimai, kurie padės minkštiems audiniams šioje srityje išsitempti ir išsitempti, veiksmingai sumažina skundus. Dėl šios priežasties pėdų ir blauzdų tempimo pratimai gali būti atliekami reguliariai, kad būtų lengviau gydyti kulno potėpį. Kai kurie pratimai, kuriuos galima atlikti šiam tikslui, yra šie:

• Pado fascijos ir blauzdų tempimas: atsistokite pirštais ant laiptelio ar suolelio, pado padas lygiagretus grindims. Tarpelyje likusios pėdos kulnas nuleidžiamas tol, kol pajunta įtampą. Palaukite keletą sekundžių šioje padėtyje ir kulnas vėl pakeliamas. Šis judėjimas kartojamas kelis kartus.
• Pado fascijos ir blauzdų tempimas: atsisėskite ant grindų ar lovos ištiestomis kojomis priekyje. Rankšluostis apvyniojamas aplink pirštus ir nuo rankšluosčio galų traukiamas link savęs, kol pajuntama įtampa.
• Pado fascijos tempimas: atsisėskite ant kėdės ir įstumkite atitinkamą blauzdą įstrižai ant kitos kojos. Tada pėdos pirštai iš tos pačios pusės rankomis traukiami į save. Tai labai efektyvi mankšta.
• Blauzdos raumenų tempimas: atsiremkite į sieną ar stulpą. Viena koja paliekama už nugaros, o kita koja tenka kūno apkrovai. Tada pasilenkite į priekį, kol pajusite užpakalinės kojos ištempimą.

Kaip yra kulno paskatinimas?

Yra daugybė natūralių gydymo būdų kulno smaigaliams. Kai kuriuos iš jų galima išvardyti taip:

• „Epsom“ druskos vonia. Epsomo druska yra natūraliai gydanti druska, kurioje yra magnio sulfato. Jei norite kulno smaigalių, pabarstykite šiek tiek Epsom druskos į vandenį ir įmerkite į jį kojas. Kol kojos yra vandenyje, kulnus galima švelniai masažuoti.
• Masažas su eteriniais aliejais. Gryni eteriniai aliejai, tokie kaip rozmarinas ar levanda, gali sumažinti skausmą dėl jų priešuždegiminių savybių.
• Obuolių sidro actas. Žinoma, kad obuolių sidro actas pašalina kalcio perteklių iš kaulų ir suteikia palengvėjimą. Kojos mirkomos šiltame vandenyje, kuriame yra keli lašai obuolių sidro acto, arba actu suvilgytas rankšluostis kelioms minutėms apvyniojamas kulnu.
• Karbonatas. Pasta paruošiama sumaišius pusę arbatinio šaukštelio sodos su 1 arbatiniu šaukšteliu vandens ir tepama masažuojant kulną.