Miego kokybė yra vienas iš svarbiausių veiksnių, darančių įtaką gyvenimo kokybei. Sveiko miego būdas yra tinkamos miego įrangos pasirinkimas. Nes mums reikia lovos, kuri palaikytų stuburo komfortą ir komfortą, kuris išlaikytų mus tiesiai visą dieną stovint ir sėdint. Taigi, koks turėtų būti čiužinio pasirinkimas stuburo sveikatai? Koks čiužinio pasirinkimo poveikis miegui? Ortopedija ir traumatologija Uzm. Doc. Dr. Akif Albayrak teigė, kad žmogaus kūnui perėjus į miego režimą, jis pašalina dienos metu atsirandančius mikro ir makro pažeidimus, todėl skirtingo kūno tipo moterys ir vyrai turėtų pasirinkti tinkamus čiužinius.
Stuburo sveikatai labai svarbu išlaikyti stuburo laikysenos padėtį dienos metu. Dėl šios priežasties pageidaujamas čiužinys turi būti tinkamas miegojimo vietoms, kuriose mažiausia apkrova tenka stuburui ir diskams. Šiuo metu ortopedija ir traumatologija Uzm, pareiškusi, kad žmogaus organizmui perėjus į miego režimą, atlieka dienos metu atsirandančių mikro ir makro pažeidimų taisymą. Doc. Dr. Akif Albayrak pabrėžė, kad būtent todėl lova, kurioje miegame ir miegame, yra labai svarbi.
„Kiekvienas žmogus turi patogų čiužinį ir tam tikrą tvirtumą“
„Minkštas čiužinys“ stuburo sveikatai? arba "kietas čiužinys?" Pabrėždamas, kad jis dažnai susiduria su šiuo klausimu, doc. Dr. Akif Albayrak tęsė savo žodžius taip; „Tiesą sakant, negalime sakyti, kad abu yra teisingi. Geriausia bus vidutinio sunkumo vieta. Tačiau ši situacija kiekvienam žmogui gali skirtis. Žmonės prisitaiko prie kietų ar minkštų lovų, kuriose jau seniai guli, o gulint kitoje lovoje jų kūnai dažnai atrodo keista. Jie sako „miegojau, bet negalėjau pailsėti“. Mūsų kūnas prisitaikė prie mūsų pačių lovos. Kiekvienas žmogus turi patogų čiužinį ir tam tikrą tvirtumą. Tai bus naudinga nustatyti atskirai “.
"Bėgant laikui mes didiname lovos standumą ta pačia proporcija"
Teigdama, kad tas pats čiužinys netinka visiems dėl kūno tipo skirtumų, doc. Dr. Akif Albayrak, „Pasirenkant čiužinį, be kūno riebalų ir raumenų santykio, stuburo, juosmens duobės formos ir kt. tokie skirtumai yra veiksmingi. Dėl šios priežasties tas pats čiužinys negali būti tinkamas visiems dėl kūno tipo skirtumų. Kaip pavyzdį šiam klausimui, nors vaikams labiau patinka minkšti čiužiniai, ši padėtis keičiasi senstant ir didėjant svoriui. Laikui bėgant, lovos standumą didiname ta pačia proporcija. Atsižvelgdama į tai, čiužinių pramonė taip pat gamina individualius čiužinius “.
Kūno sveikatai būtina miegoti tinkamoje lovoje!
Pareiškimas, kad stuburo struktūra kiekvienam žmogui skiriasi ir kad yra rimtų skirtumų net tarp vyrų ir moterų, ortopedijos ir traumatologijos Uzm. Doc. Dr. Akif Albayrak užbaigė savo žodžius taip; „Kiekvieno žmogaus raumenų struktūra, juosmens duobė, nugaros kuprelė gali būti skirtingos. Štai kodėl mes užsiimame individualizuotu požiūriu į viską, ką darome. Pavyzdžiui, esant ortopedijos problemai, kai mums reikia pakoreguoti korsetą, atliekami asmens matavimai ir atitinkamai suprojektuojamas produktas. Arba mano pacientų, kuriems buvo atlikta skoliozės operacija, nugara tampa jautri, todėl aš jiems rekomenduoju miegoti vidutiniškai standžioje lovoje, kuri leis kuo lengviau atsigulti ir atsistoti.
Būkite pirmas, kuris komentuoja