Po Covid-19 pandemijos socialinė sveikata tapo svarbiausia XXI amžiaus problema. Kalbant apie sveikatą, pirmiausia ateina į galvą vėžys, kuris yra viena iš labiausiai bijomų ligų. Kaip svarbiausi sveikos mitybos ir aktyvaus gyvenimo veiksniai yra būtini gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant įveikti vėžio ligą, kurios paplitimas visuomenėje kasdien auga.
Medicinos onkologijos docentas Memorialinėje Bahçelievler ligoninėje. Dr. Teomanas Yanmazas prieš „balandžio 1–7 d. Vėžio savaitę“ pateikė svarbius įspėjimus apie vėžio rūšis ir prevencijos metodus.
Saugokitės šių vėžio rūšių!
Pasaulyje ir mūsų šalyje yra krūties, o plaučių vėžys yra labiausiai paplitusi rūšis Turkijoje pastaraisiais metais rodo storosios žarnos vėžio padaugėjimą. Pagrindinė storosios žarnos vėžio padaugėjimo priežastis yra mitybos pokyčiai. Kadangi šio tipo vėžys yra glaudžiai susijęs su mūsų vartojamais maisto produktais ir paruošimo sąlygomis. Didėjant greito maisto įpročiams, mažiau vartojant patiekalus iš puodų, pirmenybę teikiant perdirbtiems ir riebiems maisto produktams, kasmet daugiau žmonių suserga storosios žarnos vėžiu.
Nutukimas yra svarbus veiksnys!
Nutukimas vaidina svarbų vaidmenį sergant daugeliu vėžio rūšių, ypač krūties ir storosios žarnos vėžiu. Vėžiu dažniau serga nutukę pacientai. Manoma, kad vėžį sukelia šių žmonių atsparumas insulinui. Be to, padidėjus vėžiu išgyvenančių žmonių svoriui, padidėja daugelio vėžio, ypač krūties vėžio, pasikartojimo rizika. Dėl šios priežasties nutukimo pacientai turėtų stengtis numesti svorio, o asmenys, kurių kūno masės indeksas yra normalus, turėtų išlaikyti idealų svorį.
Pakeitus gyvenimo būdą, galime išvengti 3 iš 1 vėžio atvejų.
Pagal praėjusių metų pasaulio vėžio statistiką; Nors vienas iš 5 žmonių per gyvenimą suserga vėžiu, 8 iš 11 vyrų ir 1 iš 3 moterų miršta dėl vėžio. Nors pasaulyje ir mūsų šalyje sergamumas vėžiu sparčiai didėja, šiame paveiksle svarbų vaidmenį be genetinių veiksnių vaidina ir aplinkos veiksniai. Tačiau, pakeitus bendrą gyvenimo būdą, galima užkirsti kelią trečdaliui vėžio ligų.
14 vėžio prevencijos patarimų
- Valgykite sveiką ir subalansuotą mitybą, imkitės atsargumo priemonių nuo nutukimo.
- Jei rūkote, būtinai meskite ir nebūkite pasyvus rūkalius.
- Nenaudokite alkoholio, ribokite jo vartojimą.
- Būkite aktyvūs ir reguliariai mankštinkitės visą dieną.
- Pasigaminkite specialių vakcinų nuo kai kurių vėžio rūšių.
- Venkite kosmetikos, kuri gali būti kancerogeninė
- Valymui ir asmens priežiūrai naudokite natūralius produktus
- Gauti gryną orą, kai tik įmanoma
- Laikykitės atstumo nuo savo elektroninių prietaisų
- Pasirūpinkite streso valdymu
- Atkreipkite dėmesį į miego kokybę.
- Pasinaudokite saule.
- Atkreipkite dėmesį į kai kuriuos jūsų kūno simptomus.
- Atlikite įprastus patikrinimus.
Kodėl svarbu reguliariai tikrintis sveikatą?
Asmuo turėtų pasirūpinti savo sveikatos apsauga dar nesusidūręs su ligomis. Čia išryškėja reguliarūs sveikatos patikrinimai. Suaugusieji turėtų lankytis pas gydytoją kartą per metus nuo 30-35 metų. Tokiu būdu galima ypač apsisaugoti nuo vėžio, tačiau atskleidus esamą kitų ligų vaizdą, kol nepasireiškia simptomai, padidėja gydymo sėkmės procentas ateityje. Tokiu būdu galima užkirsti kelią ligoms, kurios pastebimos anksti, tapti rimta problema. Kiekvienam apsilankyti pas savo šeimos gydytoją ar gydytoją specialistą ir išlaikyti tam tikrus tyrimus gali būti gyvybiškai naudinga.
Nepamirškite vėžio atrankos testų
Pastebima, kad ši liga išsivysto maždaug 80–85% pacientų, kurie kreipėsi į mūsų centrą, nors nėra visos šeimos vėžiu sergančio paciento. Remiantis šiuo faktu, tai, kad žmogaus šeimoje nėra vėžio, dar nereiškia, kad jis nesusirgs šia liga. Atrankiniai testai yra labai svarbūs ankstyvai diagnozei nustatyti, o tai itin svarbu kalbant apie gyvenimo kokybę ir išgyvenamumą sergant vėžiu. Reikėtų jautriau reaguoti į kai kurias paplitusias vėžio rūšis. Pavyzdžiui, moterys turi atlikti mamografijos ir gydytojo tyrimus dėl krūties vėžio nuo 40 metų. Ginekologinės kontrolės rekomenduojama netrikdyti. Kolonoskopija ar kiti tyrimai reikalingi tiek moterims, tiek vyrams, pradedant nuo 45-50 metų amžiaus, kalbant apie gaubtinės žarnos vėžį. Vyrams nuo prostatos vėžio svarbu nuo 50 metų reguliariai lankytis pas urologą. Pacientams, kuriems yra rizika susirgti plaučių vėžiu, ypač tiems, kurie anksčiau yra rūkę, nuo 55 metų amžiaus turėtų būti atliekamos mažos KT dozės. Atsižvelgus į visa tai, galima anksti diagnozuoti daugelį vėžių ir pašalinti riziką. Kitaip tariant, tokiems tipams kaip krūties, plaučių, storosios žarnos, prostatos vėžys, kai šios ligos nustatomos ankstyvoje stadijoje, atsižvelgiant į praėjusių metų duomenis, maždaug pusė visų vėžio atvejų bus nustatyta ir gydoma ankstyvoje stadijoje.
Vėžiu sergantys pacientai privalo turėti Covid vakcinas
Pastaruoju metu viena iš labiausiai aptarinėjamų problemų yra ta, į kurią pandemijos proceso metu turėtų atkreipti dėmesį vėžiu sergantys pacientai. Kadangi vėžiu sergančių pacientų imuninė sistema yra silpnesnė ir nepakankama nei kitų asmenų, gali būti, kad ligos jas labiau veikia. Šiuo atžvilgiu dvigubas dėmesys turėtų būti skiriamas kaukėms, atstumui ir higienos priemonėms. Covid-19 vakcinose pirmenybė teikiama pacientams, sergantiems vėžiu, nes plaučių įsikišimas, kurį ypač galima pastebėti dėl Covid-19, gali pabloginti kai kurių pacientų būklę. Vėžiu sergantys pacientai būtinai turi pasiskiepyti ir pasirūpinti, kad būtų apsaugota tiek savo, tiek aplinkinių sveikata.
Būkite pirmas, kuris komentuoja