Dviračiai, viena didžiausių vaikystės aistrų ir liudijantys maloniausias mūsų akimirkas, savo populiarumą didina kiekvieną dieną. Dviračiai, kurie daugelyje miestų naudojami kaip susisiekimo priemonė, taip pat siūlo puikias galimybes gamtos sporto mėgėjams.
Daugelis žmonių, norinčių praleisti laiką bendraudami su gamta, atsikratydami problemų, tokių kaip stresas ir nerimas, kurį sukelia užimtas miesto gyvenimas ir minia, neseniai kreipėsi į lauko sportą. Dviračių sportas, kuris tapo daugelio žmonių mėgstama sporto šaka nuo universiteto studentų iki pensininkų, yra labai malonus, tačiau taip pat kelia riziką.
Būtinai naudokite šalmą
Idėja pasivažinėti lauke, pajusti vėją gali būti labai patraukli. Vis dėlto, nors važiavimas dviračiu yra maloni ir sveika veikla, jei nebus imtasi reikiamų atsargumo priemonių, tai gali duoti nepageidaujamų rezultatų.
Šalmas yra viena iš saugumo priemonių, kurių tikrai reikėtų imtis. Nes naudoti dviratį reiškia balansavimą ant dviratės sistemos, ir ši pusiausvyra kartais gali būti sutrikdyta jums nepriklausant. Vairuodami užsidėję šalmą, nepakenksite savo saugumui galimos avarijos atveju.
Paruoškite rankogalių kelio pagalvėles ir pirštines
Važiuojant nereikia dėvėti rankogalių, kelių pagalvėlių ar pirštinių. Nes yra transporto priemonės saugos diržas ir gaubto sistema, kuri apsaugo jus galimose avarijos situacijose. Tačiau padėtis ant dviračio yra labai skirtinga. Jūsų kūnas yra pažeidžiamas iš visų pusių. Šiuo metu iš tikrųjų būtina paversti savo kūną kėbulo sistema. Tam jums reikia rankogalių, kelių pagalvėlių ir pirštinių. Laikydamiesi šių atsargumo priemonių, net jei patiriate nesėkmę, galite to atsikratyti padarydami kuo mažiau žalos.
Niekada be akinių
Kelionės dviračiu metu turite būti atsargūs ir punktualūs, kad galėtumėte pakenkti jūsų saugumui iš išorės. Tam reikia taip sakant atsimerkti. Taigi jūsų regėjimas visada turėtų būti sveikas. Akimirksniu galite patekti į muses ar dulkes. Vėjas gali stipriai pūsti, saulė gali patekti tiesiai į jūsų akis, o tokiais atvejais jūsų akys instinktyviai užsimerks. Šios akimirkos, galbūt ne ilgesnės kaip kelios sekundės, gali prarasti kontrolę, atsitrenkti į pėsčiąjį ar gyvūną arba pakliūti į kitą transporto priemonę. Kad sumažintumėte tokių nesėkmių galimybę, neturėtumėte pamiršti nešioti akinių kiekvieną kartą važiuodami dviračiu.
Laikydami rankas ant stabdžio eidami žemyn
Lingavimas nuo to šlaito gali atrodyti labai maloni ir adrenalino kupina akimirka, tačiau menkiausia nesėkmė gali turėti rezultatų, apie kuriuos niekada negalvojai. Dėl šios priežasties, palikdami nuokalnę, nepalikite valdiklio dviračiui. Kaip raitelis, jūs visada turėtumėte būti kontroliuojamas.
Naudokitės dviračių taku
Daugelis miestų turi dviračių takus. Labai svarbu, kad pasirinktumėte šiuos kelius saugiam važiavimui. Tačiau jei rajone, kuriame važiuosite dviračiu, nėra dviračių tako, tikrai turėtumėte naudoti ragą ir važiavimo metu būti ypač atsargiems, kad vairuotojai jus pastebėtų.
Tegul jūsų dėmesys bus kelias
Šiais laikais dėl tobulėjančios technologijos ir mūsų gyvenimo spartos, vis sunkiau susitelkti ties vienu dalyku. Tačiau važiuojant dviračiu, jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į kelią. Norint būti pasirengusiems išoriniams dirgikliams ir prireikus imtis atsargumo priemonių, reikia vengti tokio elgesio, kaip muzikos klausymas, telefono naudojimas ar žvilgsnis atgal, o ne žvilgsnis į priekį.
Įsigykite naktiniam vairavimui reikalingą įrangą
Važiuoti dviračiu tamsoje be priekinių žibintų yra gana rizikinga. Ypač jei važiuojate keliu su automobiliais, važiuodami dviračiu be priekinių žibintų sukursite nematomo apsiausto dėvėjimo efektą. Kad būtum pastebėtas eisme, dviračio priekyje rekomenduojame įrengti baltus, o gale - raudonus žibintus. Įrengdami signalinius žibintus galite dar labiau saugiai vairuoti.
Dviračių sportas yra veikla, kuri ramina ir kūną, ir sielą. Protiškai atsipalaiduoja, suteikia ramybės ir dirba kojų raumenims. Kraujotakos ir širdies ligų taip pat galima išvengti atliekant kūno judesius, važiuojant dviračiu, tačiau kai kuriais atvejais važiavimas dviračiu taip pat gali pakenkti sveikatai.
Važinėjimas dviračiu gali būti naudingas žmonėms, turintiems svorio problemų, tačiau problemų gali būti ir dėl sunkumų palaikant svorio kontrolę. Kadangi vairuojant bus sunku išlaikyti pusiausvyrą, gali skaudėti juosmenį ir nugarą. Norint nepatirti tokių problemų, būtų tinkama galimybė važiuoti dviračiu trumpais intervalais. Atsižvelgdami į tai, galite nustatyti savo važiavimo dviračiu laiką pasikonsultavę su savo gydytoju.
Renkantis dviratį, pasirinkus jūsų kūno struktūrai netinkamą modelį, gali skaudėti juosmenį ir nugarą. Tokiais atvejais dviračių sportas nustoja būti įdomus užsiėmimas ir virsta skausmingu procesu. Dėl šios priežasties turėtumėte pasirinkti sau tinkamiausius modelius, ypač jei planuojate važiuoti dviračiu ilgas valandas ir leistis į dviračių išvykas gamtoje.
Dviratis, kuris tampa ir malonus, ir saugus, kai imamasi būtinų atsargumo priemonių, taip pat turi daug privalumų. Dviračių sportas mieste teikia įvairių privalumų, pavyzdžiui, užkerta kelią eismo problemoms, saugo gamtą ir sveiką gyvenimo būdą. Perskaityti mūsų straipsnį apie dviračių sportą mieste ir daugiausiai dviračių turinčiose šalyse čia Jūs galite paspausti.
Būkite pirmas, kuris komentuoja