Kokybiškas miegas yra būtinas ilgoms kelionėms

kokybiškas miegas yra būtinas ilgoms kelionėms
kokybiškas miegas yra būtinas ilgoms kelionėms

Su atostogomis ir vasaros atostogomis poilsiautojai pradėjo išvykti. Ekspertai, perspėjantys į tolimas keliones, pabrėžia, kad nepakankamas miegas sukels dėmesio trūkumą vairuojant. Tyrimai rodo, kad dėl pavargusio ir nemigo vairavimo kiekvienais metais įvyksta apie 100 tūkstančių avarijų ir 1500 mirčių. Šiuo klausimu Miego asociacija teigia, kad 6–8 valandos miego iki išvykimo sumažins nelaimingų atsitikimų riziką.

Šiame kontekste pažymėdamas, kad miego problemos, patirtos pandemijos proceso metu, vis dar tęsiasi, İşbir patalynės generalinis direktorius Ahmetas Tokeri pareiškė, kad ilgoms kelionėms svarbesnis bus kokybiškas miegas prieš atostogas.

Sukelia sunkumų susikaupti

Tyrimai taip pat rodo, kad pavargęs ir nemiegojęs vairavimas yra vienas iš pavojingiausių ir svarbiausių nelaimingų atsitikimų, kaip ir vairavimas išgėrus.

Nurodydamas, kad miegas atveria kelią kūno poilsiui, Tokeri sakė: „Miego kokybė yra labai svarbi norint pradėti dieną tinkama. Jei gerai neišsimiegate, žmonės dieną susiduria su tam tikromis problemomis. Miego trūkumas ir lėtinė nemiga; Tai gali sukelti neigiamų pasekmių, tokių kaip dėmesio stoka, susikaupimo pasunkėjimas, prasta veikla, aukštas kraujospūdis ir irzlumas, kurie sumažins jūsų gyvenimo kokybę dienos metu. Be to, nors tai neigiamai veikia vairavimo charakteristikas, ji taip pat sukelia rimtų avarijų.

17.1% eismo įvykių įvyksta dėl miego trūkumo.

Tokeris sakė: „Žvelgiant į šiuo klausimu paskelbtus duomenis, dėl nemigos įvykę nelaimingi atsitikimai sudaro 17.1% visų eismo įvykių. Šiuo metu lovos pasirinkimas turi didelę reikšmę žmogaus miego kokybei. Veiksniai, pavyzdžiui, netinkamumas asmeniui ir nepakankamas matmenys, yra viena iš pagrindinių priežasčių, neigiamai veikiančių miego kokybę. Jei manome, kad trečdalis mūsų gyvenimo praleidžiami miegant; Kokybiškas ir sveikas miegas yra būtinas ne tik ilgoms kelionėms, bet ir norint išvengti miego problemų dienos metu. Be to, ilgai būnant prie vairo kyla problemų, tokių kaip skausmas ir mėšlungis galvos, kaklo ir juosmens srityse. Norint išvengti tokių problemų, labai svarbu naudoti pagalvines pagalves “.

Armin

sohbet

    Būkite pirmas, kuris komentuoja

    Yorumlar