Jei jūsų kūdikis dažnai atsibunda naktį be jokių rūpesčių ar poreikio ir jam vėl sunku užmigti, jam gali būti sunku užmigti. Yataş miego tarybos specialistas, 0–4 metų miego konsultantas Pınar Sibirsky dalijasi patarimais, kaip įveikti šią problemą kūdikiams su tėvais.
Priešingai nei tikimasi, kūdikiai, išgyvenę naujagimio laikotarpį, iš tikrųjų gali miegoti ilgas valandas naktį be pertraukos. Deja, daugeliui tėvų tai skamba kaip neįmanoma svajonė. Yataş miego tarybos specialistas, 0-4 metų amžiaus miego konsultantas Pınar Sibirsky pabrėžia, kad kūdikis, išgyvenęs naujagimio periodą, naktį pabunda pakartotinai ir negali pats grįžti miegoti, nors jam ir nereikia jokio skausmo. ženklas, kad kūdikis turi miego problemų. Sibirsky taip apibendrina pagrindines kūdikių miego nutraukimo priežastis: „Neteisingos miego asociacijos yra svarbiausia kūdikių miego problemų priežastis. Jei sūpuojate kūdikį miegoti, tai reiškia, kad kūdikis supimąsi susiejo su miegu. Taigi jį reikia sukrėsti miegoti. Dėl šios priežasties jį vis tiek reikia purtyti, kad jis ir toliau miegotų kiekvieną kartą, kai pabunda naktį. Tas pats pasakytina ir apie kūdikius, kurie miega čiulpdami, prisiglaudę ar net prisiglaudę prie lovelės “.
Pavargusiam kūdikiui sunku užmigti
Sibirsky sakė, kad pernelyg pavargęs ir vėlyvas miegas yra antra pagal svarbą kūdikių miego problemų priežastis. Sibirsky paaiškina, kad kūdikio kūnas, kuris budi ilgiau valandų, nei gali pakęsti, išskiria streso hormoną ir sako, kad dėl šio hormono poveikio kūdikio organizme labai sunku užmigti ir labai pabusti. dažnai per naktį. Sibirsky sako: „Viena iš priežasčių, kodėl kūdikiai verkia, kai jie užmigdomi, yra ta, kad jie neturi pakankamai laiko prieš miegą ir kūdikis nėra pakankamai pasirengęs miegoti“,-sako Sibirsky.
Kūdikis, kuris išmoksta miegoti be paramos, gali grįžti miegoti pats
„Yataş“ miego lentos specialistas Pınar Sibirsky primena, kad veiksnius, kurie neigiamai veikia kūdikių miegą, galima šiek tiek atsargiai ir kantriai pakeisti, o kūdikiams galima suteikti daug ilgesnes nepertraukiamo miego valandas visą naktį. Sibirskis aiškina, kad tam pirmiausia reikia išmokyti kūdikį miegoti nepalaikant jo lovoje, ir tęsia savo žodžius taip: „Net jei jūsų kūdikis atsibunda naktį, kai išmoksta miegoti be paramos, jei jis neturi problemų ar poreikių, jis gali grįžti miegoti be paramos. Šio įgūdžio pagrindas yra kūdikio mokymasis nusiraminti lovoje. Kūdikiai, įpratę būti užmigdyti su įvairiomis atramomis, protestuoja prieš šį pasikeitimą verkdami pirmą kartą atsibudę. Šiuo metu tėvams labai svarbu būti su kūdikiu ir suteikti jam pasitikėjimo. Tai jautriausias momentas būti atsargiems ir neprarasti pasitikėjimo kūdikiu treniruojant miegą “.
Prieš kiekvieną miegą atlikite pratimus, atitinkančius jūsų kūdikio amžių.
Sibirskis pareiškė, kad tėvai turėtų paguldyti kūdikius tinkamu laiku, žinodami, kada jie gali atsibusti pagal savo amžių.Jiems bus patogu miegoti. Priešingai populiariam įsitikinimui, pervargę ar vėlai paguldyti kūdikiai naktį nemiega geriau, užmiega verkdami ir dažniau atsibunda naktį. Be to, mūsų kūdikio kasdienybė ir prieš miegą leidžia jam žvelgti į priekį ir pasiruošti miegui, nes nėra laiko sampratos. Jei mes guosime savo kūdikį, prieš kiekvieną miegą taikydami jo amžiui tinkamą tvarką, jo perėjimas į miegą bus daug lengvesnis. Įjungti muziką prieš miegą, pažvelgti pro langą palinkėti gero miego gyvūnams ir saulei/mėnuliui lauke, uždaryti uždangą, perskaityti knygą ir lengvą šokį prieš miegą gali būti gera rutina prieš miegą. Rutinos pabaigoje svarbu, kad jūsų kūdikis gulėtų budrus, net jei jis yra mieguistas.
Būkite pirmas, kuris komentuoja