Dr.Fevzi Özgönül paaiškino žolelių jogurto pašalinimo iš dujų receptą ir tai, kokios žolelės neleidžia susidaryti dujoms. Skundai dėl virškinimo sistemos nepasireiškia dėl vienos priežasties. Dujų susidarymą gali sukelti daugybė priežasčių. Kai valgome greitą maistą, gali kilti nerimo ir dujų problema dėl nuryto oro. Taip pat galime skųstis dujomis dėl virškinimo problemų, gazuotų gėrimų, kuriuos geriame, arba gėrimais, kurie sukuria laikinas dujas, pvz., Bikarbonatą. Kad to išvengtume, turime arba laikytis atokiau nuo šių gėrimų, arba valgydami šiek tiek lėtai judėti.
Tačiau yra ir dujų susidarymo dėl virškinimo problemos, kurios mes negalime užkirsti kelią. Šiems tikslams stiprinti virškinimo sistemą ir leisti organizmui gaminti reikiamus fermentus gali užkirsti kelią dujų susidarymui. Vengiant tam tikrų maisto produktų ar atsargiai ruošiant maistą, galima sumažinti skundus dėl dujų.
Tačiau, kad ir ką darytume, skundas dėl dujų, kurių negalime atsikratyti ir trikdo mus socialinėje aplinkoje, rodo virškinimo sistemos pablogėjimą. Virškinimui būtinų fermentų gamybos trūkumas, žarnyno florą sudarančių draugiškų bakterijų savybių pablogėjimas ir patogeninių bakterijų bei grybelių nusėdimas vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant šį nemalonaus kvapo dujų skundą. Nors šiek tiek sunku atsikratyti šio skundo dėl dujų, tačiau šį rekomenduojamą mišinį galima sumažinti iki minimumo. Žinoma, vien jo naudojimo gali nepakakti. Todėl turėsite atkreipti dėmesį į tai, ką dabar išvardinsime.
- Kiekvieną kąsnelį kramtykite maistą bent 10 kartų.
- Antro kąsnio neįkandimas į burną prieš vieną jų nurijus.
- Negerti bikarbonato turinčių gėrimų, kuriuos vadiname soda, iškart po valgio, siekiant palengvinti virškinimą, (tikras mineralinis vanduo neįtrauktas į šią grupę)
- Šiek tiek pasivaikščioti po valgio ar bent jau atsikelti iš vietos, kurioje sėdime.
- Vartoti fermentuotus ir probiotikų turinčius maisto produktus, tokius kaip marinuoti agurkai, sūris, naminis jogurtas, actas, kurie, kaip žinome, turi probiotikų ir palengvina virškinimą valgio metu.
- Venkite užkandžių ir pereikite prie įprastos dienos dietos.
- Tikriausiai vengdami šių maisto produktų žinodami, kad atpažįstame maisto produktus, kurie verčia mus dujomis.
Dr.Fevzi Özgönül teigė, kad be to, ką reikia padaryti, kad būtų pašalintos dujos ir pilvo pūtimas, toliau pateiktą mišinį reikia vartoti ypač po valgio.
DUJŲ ATSISKAITYMO JOGURTO RECEPTAS
ingredientai: 1 arbatinis šaukštelis pankolio sėklų, 1 šaukštelis krapų sėklų, 1 arbatinis šaukštelis vyšnios, 1 arbatinis šaukštelis anyžių ir jogurto
Gamyba: Įdėkite nurodytą ingredientų kiekį į dubenį, sumaišykite ir suvartokite po valgio. Tie, kurie nori vietoj jogurto, šį mišinį taip pat gali pasigaminti su vandeniu.
Būkite pirmas, kuris komentuoja