Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Ligoninės vidaus ligų specialistė dr. Yaser Süleymanoğlu teigia, kad per didelis karštis gali sutrikdyti mūsų kūno pusiausvyrą ir sukelti gyvybei pavojingų pasekmių. Dr atkreipė dėmesį, kad kūno temperatūra didėja ir dėl aplinkos drėgmės bei temperatūros padidėjimo. Süleymanoğlu sakė: „Sveiko žmogaus kūno temperatūra kiekvienoje aplinkoje yra pastovi 36.5–37 C. Kūnas nuolat dirba, kad ši temperatūra būtų pastovi, nepaisant išorinės aplinkos. Jei lauko aplinka karšta, šią pusiausvyrą ji palaiko prakaituodamas. Tačiau ši situacija vargina organizmą. Norint gauti papildomos energijos, reikia tinkamų maistinių medžiagų ir skysčių. Nors medžiagų apykaita bando išlaikyti kūno temperatūrą subalansuotą prakaituojant, dėl to netenkama mineralų ir druskų. „Jei per prakaitą išsiskiriančių mineralų ir druskų trūkumas nepataisomas, tai sukelia kitų problemų. sakė.
Dr. Süleymanoğlu, „Tie, kurie serga lėtinėmis ligomis; Nurodant, kad rizikos grupei priklauso vyresnio amžiaus žmonės, sergantys širdies nepakankamumu, lėtiniu inkstų nepakankamumu, hipertenzija, cukriniu diabetu ir LOPL, šie žmonės gali nesugebėti subalansuoti savo kūno temperatūros su prakaitavimo mechanizmu ir gali turėti rimtų problemų. Be to, padidėjus drėgmei ir prakaitavimo greičiui, šie balansai bus greičiau sutrikdyti. sako.
Be to, dr. Süleymanoğlu: „Pavyzdžiui, insulino dozė, kuri subalansuoja cukraus kiekį kraujyje žiemos mėnesiais, yra daug veiksmingesnė karštu oru ir gali žymiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Žiemą subalansuota kraujospūdžio liga gali sukelti gyvybei pavojingų problemų dėl druskos praradimo, net jei vasarą vartojama tokia pati vaistų dozė. sakė.
Dr. Yaser Süleymanoğlu išvardijo grupes, kurios labiausiai nukentėjo nuo didelio karščio: „Vyresni asmenys, gyvenantys nekontroliuojamai, maži vaikai, Parkinsono ir Alzheimerio liga sergantys pacientai, kuriems reikia priežiūros, žmonės, sergantys kvėpavimo takų ligomis, pvz., kraujospūdžiu, diabetu, LOPL ar astma, žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu. , pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, sergantiems vėžiu." , nėščioms moterims ir nutukusiems žmonėms. Be to, druskų, mineralų ir rūgščių-šarmų pusiausvyra gali pakisti dėl vaistų, kuriuos vartoja žmonės, turintys psichologinių problemų, tokių kaip depresija, maniakinės ligos, nerimas ir nerimas.
Vasaros gripu, faringitu, gerklės, tonzilių, sinusitu susergama dažniau dėl vasarą staiga pakilusios temperatūros ir staigaus karštos ir šaltos aplinkos pasikeitimo. Stenkitės imtis atsargumo priemonių, kad jūsų kūno temperatūra būtų subalansuota prieš šias ligas. Be to, būkite atsargūs ir nebūkite šalia pacientų uždarose erdvėse, nes šios ligos gali būti perduodamos per orą ir kontaktą. Net jei šios ligos yra perduodamos, imunitetas vaidina labai svarbų vaidmenį organizmo kovoje. Norėdami tai padaryti, maitinkitės sveikai, gerkite daug skysčių ir valgykite maistą, kuriame yra vitamino C.
Viena dažniausių problemų vasarą – viduriavimą sukeliantys veiksniai. Šiluma veikia mūsų kūną, taigi ir žarnyno sistemą. Karštu oru žarnyno sistemos flora patiria tam tikrų pokyčių; Priklausomai nuo mitybos įpročių ar vaistų, tam tikra šios floros dalis tampa agresyvi, o šios padermės, sustiprėjusios keičiantis orui, atakuoja žarnyno sistemą. Po visko; Tai pasireiškia pykinimu, pilvo skausmu, karščiavimu ir viduriavimu. Tokią situaciją gali sukelti ir maiste esantys mikrobai. Dėl karšto oro kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, žuvyje, vištienoje, kiaušiniuose, majoneze, sūryje, leduose ir leduose, greitai dauginasi kenksmingi mikrobai. Šių maisto produktų vartojimas gali sukelti stiprų vėmimą, viduriavimą ir pykinimą. Atsižvelgiant į galimą riziką, svarbu valgyti švarų ir saugų maistą. Vasarą jūsų pirmoji mitybos taisyklė turėtų būti higiena.
Atkreipia dėmesį į tai, kad keliaujantieji turėtų stiprinti žarnyno florą pavasario pabaigoje vartodami probiotikų papildus, kad išvengtų kelionių viduriavimo. Yaser Süleymanoğlu taip pat teigia, kad šie žmonės turėtų atkreipti dėmesį į maisto higieną vietose, kuriose jie keliauja, ir teikti pirmenybę uždaram vandeniui, o ne atviram vandeniui. Be to, reikia vartoti ledo padėklus, pagamintus iš švaraus vandens, o ne iš čiaupo.
Jei ilgai būnate karštoje saulėje, gali ištikti saulės smūgis. Nors tai nepastebima pirmosiomis minutėmis, dėl staigaus edemos, kuri išsivysto smegenyse, padidėjus kūno temperatūrai; Gali pasireikšti karščiavimas, silpnumas, pykinimas, vėmimas ir alpimo priepuoliai. Tokia padėtis gali sukelti gyvybei pavojingų pasekmių sergantiesiems lėtinėmis ligomis, pagyvenusiems žmonėms ir vaikams. Dėl šios priežasties vasarą pirmenybę reikėtų teikti šviesioms arba baltoms spalvoms, dėvėti neprakaituojančius ir kūną vėsinančius drabužius, o esant reikalui – skėčius ir kepures.
Tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, ypač pacientams, vartojantiems vaistus nuo edemos, kraujo skiediklius, antidepresantus, kraujospūdį, insuliną ir vaistus nuo diabeto. Paprastai šiuos vaistus vartojantys pacientai gali netekti vandens ir druskos, ypač natrio ir kalio. Druskos praradimas taip pat yra kritinių vaikų ir pagyvenusių žmonių problemų priežastis. Pirmoje druskos netekimo stadijoje gali pasireikšti asmenybės sutrikimas, mieguistumas, haliucinacijos, dezorientacija, kraujospūdis, cukraus kintamumas ir širdies ritmo sutrikimas. Siekiant imtis atsargumo priemonių, prieš prasidedant dideliam karščiui, reikia patikrinti tokias reikšmes kaip inkstų funkcija, cukraus kiekis kraujyje ir druskos balansas. Reikėtų vartoti vasarinius vaisius, kuriuose yra vandens, druskos ir mineralų. Be to, maistas, kuriame yra baltymų, padeda subalansuoti kūno temperatūrą.
Dr. Yaser Süleymanoğlu pabrėžė, kad oro kondicionieriai gali sukelti raumenų sustingimą, peršalimą, o svarbiausia – su oro kondicionieriumi susijusią plaučių pneumoniją, ir sakė: „Šias ligas kartais galima palengvinti ilsintis namuose, tačiau kartais gali pasireikšti rimtos būklės, kurioms reikia intensyvios priežiūros. Todėl, atsižvelgdami į tai, kad oro kondicionieriuose yra tam tikras bakterijų kiekis, būtinai dažnai valykite oro kondicionieriaus filtrus. „Bus itin naudinga palaikyti protingą kambario temperatūrą, kol veikia oro kondicionierius, ir vėdinti kambarį dienos metu.
Nors vasarą žmonės būna energingesni, kai kurie žmonės be ypatingos priežasties jaučiasi vangūs ir linkę miegoti daugiau nei įprastai. Šiems žmonėms gali pasireikšti bendro nuovargio simptomai. Jei norite miegoti daugiau ir dažnai jaučiatės pavargę bei silpni, atkreipkite dėmesį! Šie simptomai gali būti susiję ne tik su karščio poveikiu, bet ir su vasaros depresija. Dar geriau, pasikonsultuokite su specialistu.
Jei vartojate vaistus nuo esamų nerimo sutrikimų ar depresijos, šie vaistai jus gali paveikti skirtingai esant ekstremalioms temperatūroms. Jei, nepaisant vaistų, jaučiate skirtumą, nepamirškite pasikonsultuoti su savo specialistu.
Būkite pirmas, kuris komentuoja