Specialistas Cegergün Polat iš Memorial Şişli ligoninės kardiologijos skyriaus suteikė informacijos apie miego ir hipertenzijos ryšį. exp. Dr. Polat teigė, kad reguliarus ir kokybiškas miegas, kuris yra labai svarbus bendrai kūno sveikatai, taip pat yra naudingas širdies sveikatai, o neigiami miego modelių pokyčiai sukelia daug sveikatos problemų. Pabrėždamas, kad hipertenzija yra viena iš pagrindinių miego sutrikimų sukeltų problemų, Polatas sakė: „Aukštas kraujospūdis gali atverti kelią kardiologinėms problemoms, tokioms kaip širdies priepuolis ir širdies nepakankamumas“. sakė.
Teikdamas informaciją apie miegą ir hipertenziją, dr. Dr. Polat: „Hipertenzija yra aukšto slėgio būsena, kurią kraujas daro ant kraujagyslės sienelės. Tai liga, kuria serga trečdalis vyresnio amžiaus žmonių. Nors aukštas kraujospūdis yra labai dažna problema, jis taip pat laikomas daugelio ligų priežastimi. Hipertenzija pasireiškia dviem būdais. Jei tai nėra dėl nustatytos antrinės priežasties, ji vadinama „esmine“ (pirmine), o jei dėl priežasties – „antrine hipertenzija“. antrinė hipertenzija; Tai gali sukelti inkstų ligos, antinksčių augliai, įgimti kraujagyslių sutrikimai, skydliaukės ligos ir kontraceptinės tabletės, kai kurie vaistai nuo peršalimo, kai kurie nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai ir kai kurie receptiniai vaistai. vartojo frazes.
Reikėtų apsvarstyti ryšį tarp miego, nutukimo ir širdies ligų
Teigdamas, kad yra keletas veiksnių, palengvinančių pirminės hipertenzijos atsiradimą, Uzm. Dr. Polatas sakė: „Tai yra tokie veiksniai kaip amžius, lytis, didelis druskos vartojimas, nutukimas, kaloringa dieta, mažas aktyvumo lygis, nuovargis, asmenybės bruožai, stresas ir miego sutrikimai. Čia gali tekti atskirti miegamąją dalį. Kartais trumpa kaklo struktūra, gomurio ar gerklų sandara, nosies užgulimas gali pabloginti žmonių miego kokybę. Šios struktūrinės problemos neleidžia giliai miegoti ir neleidžia kūnui pailsėti. jis pasakė.
exp. Dr. Polatas sakė: „Paprastai vidutinis suaugusiojo miego laikas yra nuo 7 iki 8 valandų. Kad tai pasiektų, žmogus turi eiti miegoti tam tikru laiku ir pabusti tam tikru laiku. Miego problemos yra pagrindinė nutukimo priežastis. Tai sutrikdo kūno ritmą. Todėl nepailsėjęs kūnas tampa pagrindiniu hipertenzijos rizikos veiksniu. sakė.
Miego apnėja pažeidžia širdį
Pabrėždamas, kad miego apnėjos problemų turintys žmonės dažniau serga hipertenzija, diabetu ir nutukimu, dr. Dr. Polat, „Tyrimai; Įrodyta, kad žmonėms, kuriems yra didelis miego apnėjos sunkumas, rizika susirgti hipertenzija padidėja 2 kartus, o tiems, kurių miego kokybė prasta, atsparios hipertenzijos išsivystymo rizika yra didesnė nei gerai miegantiems. Dėl to širdis pavargsta ir pažeidžiama. Šios grupės pacientų širdies ir kraujagyslių nepraeinamumo, infarkto, hipertenzijos ir insulto rizika yra didelė. pavartojo frazę.
Jei dienos miego laikas viršija 15 minučių, saugokitės!
Teigdamas, kad normali miego trukmė, reikalinga tam tikrais intervalais, yra 10-15 minučių, Uzm. Dr. Polatas sakė: „Miego apnėjos pacientai dažniausiai patenkina savo miego poreikius dieną, nes jie turi miego problemų naktį ir negali visiškai pailsėti. Tai įmanoma. Tokiems pacientams pirmiausia turi būti atliktas miego testas, o vėliau – kardiologinis tyrimas. Nes žmonėms, kurie neturi sveiko miego, gali kilti hipertenzijos ir širdies ritmo sutrikimų rizika. Tuo pačiu metu žmogui gali išsivystyti širdies nepakankamumas su širdies priepuoliu. Apnėjos gydymas su teigiamu kvėpavimo takų slėgiu žmonėms, sergantiems miego apnėja, atliekamų tyrimų metu teigiamai veikia kraujospūdžio reikšmes. jis pasakė.
Hipertenzijai reikia galvoti apie miegą
Pabrėždamas, kad dienos šviesa yra svarbus biologinio ritmo variklis, Uzm. Dr. Polatas sakė: „Ypač žmonės, dirbantys naktinėmis pamainomis, yra hipertenzijos rizikos grupėje dėl nereguliaraus miego. Mat dirbant naktį sutrinka organizmo biologinis ritmas, neigiamai veikiama ir hormonų, galinčių efektyviai veikti kraujospūdžio balanse, pusiausvyra. Dėl šios priežasties šiaurinėse šalyse gyvenantys žmonės naudoja juodas užuolaidas savo namuose, kad sureguliuotų miego įpročius. Dienos šviesa reiškia „pabudęs“. Negalėjimas gerai išsimiegoti naktį taip pat neigiamai veikia medžiagų apykaitą. Dėl šios priežasties vaikams po penkerių metų svarbu pašalinti vidurdienio miegą, nepakenkti nakties miegui, o giliai miegant išskirti augimo hormoną. jis pridėjo.
Būkite pirmas, kuris komentuoja