Socialinė žiniasklaida kiekvieną dieną keičia žmonių suvokimą apie idealų kūną ir grožį. Ualberto paskelbtais duomenimis, maždaug 90% moterų teigia lyginančios save su kitais socialinių tinklų naudotojais, o vyrų – 65%. Beveik 40 % šių žmonių dėl palyginimų neigiamai vertina save.
Socialinė žiniasklaida, turinti 4,7 milijardo vartotojų visame pasaulyje, kasdien keičia žmonių suvokimą apie idealų kūną ir grožį. Remiantis „Ualbert“, daugiausia įsikūrusio Anglijoje, tyrimų duomenimis, maždaug 90 % moterų teigia lyginančios save su kitais socialinės žiniasklaidos naudotojais, o vyrų – 65 %. Palyginus, beveik 40 % šių žmonių neigiamai vertina save. Teigiama, kad socialinių tinklų įrašai, kuriuose per efektus pagražinamas turinys, pavyzdžiui, įvairios nuotraukos ir vaizdo įrašai, ne tik kenkia žmonių savijautai, bet ir neigiamai veikia kūno įvaizdį.
Sporto ir mitybos informacijos platformos „Power and Fitness“ įkūrėjas Yankı Tansuğ teigė, kad socialinė žiniasklaida nevisiškai atspindi tiesą ir žmonės dalijasi akimirka, kai yra geriausios formos, su nuotraukomis, kurias daro geriausioje šviesoje, ir įvertino problemą su šiuos žodžius: atstovauja. Nors dauguma šiose platformose bendrinamų įrašų verčia sekėjus atskirti savo kūną, jie taip pat keičia savo lūkesčius iš savo kūno. Ne mokslu paremti įrašai socialiniuose tinkluose taip pat veda prie didelio dezinformacijos telkinio, žmonės taiko nesveikos mitybos metodus, siekdami idealios kūno formos. Tačiau sportuojant ar mankštinantis ir valgant sveiką maistą įmanoma turėti gražią išvaizdą ir sveiką, veržlų kūną.
Pirmoji svorio metimo taisyklė: pakeisti požiūrį į gyvenimą
Pabrėždamas, kad norint numesti svorio, pirmiausia turi pasikeisti požiūris į gyvenimą, Yankı Tansuğ sakė: „Kol žmonės visam laikui nepakeis neigiamų idėjų ir emocijų savo gyvenime, jie ilgainiui grįš į pradžią, nesvarbu, ar praras. svorio ar priaugti svorio. Todėl asmenys pirmiausia turi nuspręsti, kodėl jie nori keistis ir kiek jiems svarbi ši situacija. Procesas, pradėtas radus atsakymus į šiuos klausimus, sumažina neigiamą socialinės žiniasklaidos poveikį. Šį planą, kuriuo nuolat dalinuosi su savo sekėjais, deja, vis dar atmeta nedidelė mažuma, tačiau jį priima dauguma žmonių, kurie užsiregistruoja į mano programas, o nemaža sąmoninga auditorija kreipiasi į mano platformą, kad tapčiau sveikesnė ir stipresnė. “
„Sportas – tai ne tik svorio metimo veiksmas, bet ir gyvenimo kokybę gerinantis veiksmas“
„Power and Fitness“ įkūrėjas Yankı Tansuğ, teigiantis, kad Turkijoje yra nedaug moksliniais įrodymais pagrįstų socialinės žiniasklaidos kanalų, sakė: „Kuris iš socialinės žiniasklaidos puslapių, kuriuos reikia atrinkti paremti, yra labai svarbus žingsnis siekiant sveikos ir energingos. kūno struktūra. Nes ne kiekviename puslapyje pateikiama teisinga informacija ir praktika. Šiuo metu per savo platformą, kurioje yra mano pasiūlymai, kuriuos patvirtinau mokslinių tyrimų rezultatais, suteikiu žmonėms galimybę pasiekti fizinį ir sveiką kūną. Be to, kad remiu juos savo sukurtomis programomis šia kryptimi, taisau klaidingą informaciją, kurią jie gavo iš socialinių tinklų, paaiškindamas, kad sportas yra ne tik svorio metimo veiksmas, bet ir veiksmas, gerinantis jų gyvenimo kokybę.
Dauguma žmonių sportuoja norėdami numesti svorio.
Pabrėždamas, kad šioje srityje dirba 6 metus su savo socialinių tinklų paskyromis ir platforma, Yankı Tansuğ pasidalijo tokia informacija apie savo programas: „Aš rengiu savo dabartines programas, daugiausia dėmesio skirdamas nuotoliniam dalyvavimui, kad būtų panaikintos geografinės ribos tarp mano pasekėjai. Kadangi daugumos mano sekėjų pagrindinis tikslas yra numesti svorio ir deginti riebalus, šiose programose paklausiausia YAK serija. Taip pat organizuoju daugybę įvairių tikslų programų. Kiekviename iš jų, dalyviams išsirinkę jiems reikalingą programą ir užsiregistravę, jie atsiunčia išsamią vertinimo formą ir surenka mums reikalingą informaciją.“
Asmeninis mitybos ir sporto kalendorius
„Power and Fitness“ įkūrėjas Yankı Tansuğ, kuris teigė, kad pagal šias formas parengė individualizuotą mitybos ir sporto programą, sakė: „Mūsų sukurtame kalendoriuje pristatome maistą, kurį dalyviai valgys kasdieniame gyvenime ir kas savaitę sportuojame. tvarkaraštį. Pavyzdžiui, YAK riebalų deginimo programose tik mūsų taikymo vadovas yra 50 puslapių dydžio ir jame yra visa informacija apie programą. Tačiau net jei turinys yra išsamus, aš teikiu didelę reikšmę programos palaikymui ir teikiu šią paramą su savo profesionalia 8 žmonių komanda. Paramos paketas apima daugybę temų, įskaitant programos įgyvendinimą, iškilusias problemas, judesių formų analizę ir koregavimą jūsų sporto programoje iš vaizdo įrašo“, – apibendrino jis.
Būkite pirmas, kuris komentuoja