Be jokios abejonės, kiekvienas nori turėti spindinčią, jauną ir sveiką odą. Tam būtina atkreipti dėmesį į kai kuriuos kasdieninio gyvenimo momentus. Plastinės, rekonstrukcinės ir estetinės chirurgijos specialistas op. dr. Celal Alioğlu suteikė svarbios informacijos šia tema.
gerti mažai vandens
„Vanduo“, kuris užima svarbią vietą sveikame gyvenime, yra būtinas odos drėgmei palaikyti.Dehidratacija neigiamai veikia odos struktūrą.Vartodamas vandenį, oda atsikrato toksinų.
Nemiga
Reguliarus miegas svarbus viso organizmo sveikatai.Nemiga ne tik atveria kelią daugeliui ligų,bet ir pažeidžia odą.Kortizolio kiekis nukrenta iki žemiausio lygio žmogui miegant.Atitinkamai atsinaujina ir atsistato per miegas.Nemiegant, atsiranda tam tikras odos pažeidimas, kurio negalima ištaisyti.. Po tam tikro laiko atsiranda negyva, nuobodu ir sausa išvaizda, nes susikaupia negyvos ląstelės. Pabudusių žmonių kortizolio lygis taip pat didėja dėl Odoje, kuri negali atsinaujinti, atsiranda tokių problemų kaip priešlaikinio senėjimo požymiai, daugiau spuogų ant odos ir tamsūs ratilai po akimis.
Surauktas kaktos gestas
Kai kartojasi tokios veido išraiškos kaip susiraukimas ar pyktis, tarp antakių susidaro linijos formos raukšlės, kurios gali atsirasti kaip viena ar kelios.
Stresas
Esant per dideliam stresui, padaugėja hormonų, tokių kaip kortizolis ir adrenalinas. Dėl šio padidėjimo odoje sulėtėja kraujotaka ir pablogėja odos ląstelių mityba. Po to vyksta hialurono rūgšties ir kolageno sintezė, kurie yra vienas iš odos sveikatos statybinių blokų. , mažėja.Oda tampa blanki, išsausėja, daugėja raukšlių.
Cukrus ir druska
Besaikis cukraus vartojimas sukelia odos senėjimą.Perteklinis cukrus prilimpa prie odoje esančių kolageno skaidulų ir tokiu atveju oda praranda elastingumą.Oda pradeda prarasti elastingumą ir laikui bėgant suglemba.Be to, vartojant druską susidaro perteklinis vandens susilaikymas organizme. oda ir patinimas atsiranda po akimis.
Prasta mityba
Prasta ir nesveika mityba sukelia greitą odos senėjimą. Vienpusė mityba neleidžia gauti pakankamai visų reikalingų vitaminų. Tokiu atveju neigiamai veikia odą. Subalansuota ir sveika mityba leidžia odai atrodyti jaunai ir šviesiai. Būtinai valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų. Vartokite šviežias daržoves. ir vaisius dažnai.
Būkite pirmas, kuris komentuoja