Anadolu medicinos centro kardiologijos specialistas dr. Nermina Alagic pateikė informaciją apie širdies ir kraujagyslių ligas. Anadolu medicinos centro kardiologijos specialistas, kuris pabrėžė, kad vertinant visas Turkijos amžiaus grupes, viena iš dviejų mirčių įvyksta dėl širdies ir kraujagyslių ligų ir kad 80 procentų šių ankstyvų mirčių galima išvengti. Nermina Alagic sakė: „Daugelis veiksnių neabejotinai turi įtakos širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi. Visų pirma, diabetas, hipertenzija, didelis cholesterolio kiekis, tabako vartojimas ir senyvas amžius yra vieni iš pagrindinių rizikos veiksnių. Be to, širdies ir kraujagyslių ligoms taip pat svarbūs rizikos veiksniai, tokie kaip širdies ir kraujagyslių ligų buvimas ankstyvame amžiuje, fizinis pasyvumas, nesveika mityba, galinti sukelti nutukimą.
„Tai padidina šeimos narių širdies ir kraujagyslių ligų riziką“
Remiantis tyrimu, atliktu su 20 49 pacientais vyrais, kurie buvo stebimi daugiau nei 255 metų JAV, kai buvo lyginami pacientai su šeimos rizikos veiksniais ir be jų, grupė, kurios šeima sirgo širdies ir kraujagyslių ligomis iki 50 metų amžiaus, buvo 50 proc. grupė be šeimos rizikos veiksnių.. Teigdama, kad yra didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, kardiologijos specialistė dr. Nermina Alagic sakė: „Kuo anksčiau šeimos nariai patyrė širdies priepuolį, stentą ar šuntavimą, tuo didesnė paciento rizika“.
Teigdamas, kad šeimyninis didelis cholesterolio kiekis yra genetinis, tai liga, kuriai būdingas didelis cholesterolio kiekis ir didelė širdies priepuolio rizika, dr. Alagic sakė: „30 procentų moterų, turinčių šią problemą, yra iki 60 metų amžiaus; 50% vyrų sulaukę 50 metų patiria širdies priepuolį. Kita vertus, anksti diagnozavus ir gydant žmones, sergančius šeimine hiperlipidemija, koronarinės arterijos ligą galima sumažinti 80 proc. Dėl šios priežasties svarbu imtis prevencinių priemonių galimiems rizikos veiksniams, siekiant sumažinti infarkto riziką ateityje. Apsaugos priemonės, kurių reikia imtis, skiriasi priklausomai nuo paciento rizikos veiksnių ir jam kylančios rizikos. „Nors tai gali būti tik gyvenimo būdo pakeitimas, be to, tai gali apimti ir vaistų vartojimą“, – sakė jis.
„Rizikos matavimas yra svarbus apsaugai“
Kardiologijos specialistė dr. Nermina Alagic tęsė savo žodžius taip:
„Tačiau vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių, kiek naudos bus gauta iš profilaktikos ir gydymo, yra ankstyva diagnostika. Siekiant ištirti širdies ir kraujagyslių ligas sukeliančius rizikos veiksnius ir lengviau suprasti jų poveikį, taikomos įvairios balų sistemos. Pavyzdžiui, rizikos baluose, kuris naudojamas asmenų širdies ir kraujagyslių ligų rizikai nustatyti ir sukurtas nagrinėjant 12 Europos šalių tyrimų duomenis, 10 metų rizikos lygis gali būti nustatomas žvelgiant į skirtingus rodiklius. individas. Todėl 40 metų mirtinų ir nemirtinų širdies ligų riziką galima išmatuoti iš pažiūros sveikų 69–10 metų amžiaus žmonių. Deja, padidėjusi rizika reiškia didesnę širdies priepuolio, insulto, širdies nepakankamumo ir kitų problemų riziką. Pagrindiniai vaizdo gavimo būdai, naudojami rizikos nustatymui ir diagnozei, yra vainikinių arterijų kalcio balas, kontrastinė kompiuterinė tomografija, vainikinių arterijų angiografija, miego arterijos ultragarsas ir echokardiografija. Tikslas – nustatyti didelės rizikos žmones, kuriems prevencinės intervencijos turėtų būti naudingos. Rizikos matavimas, ypač asmenims be simptomų, yra labai svarbus prevencijai.
„9 būdai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką“
Pabrėžiant, kad pacientams, kuriems yra didelė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, pirmiausia rekomenduojama keisti gyvenimo būdą, o esant reikalui, siekiant sumažinti didelius rizikos veiksnius, pradedamas medikamentinis gydymas ir pacientas yra atidžiai stebimas. Nermina Alagic pasidalino širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos būdais:
- Jei vartojate tabako gaminius, nustokite.
- Per savaitę darykite 150-300 minučių vidutinio intensyvumo pratimų (vaikščiokite, plaukiokite, bėgiokite ir pan.) arba 75-150 minučių didelio intensyvumo mankštos.
- Išlaikykite savo svorį.
- Kasdien suvartokite ne mažiau kaip 200 gramų vaisių ir daržovių.
- Du kartus per savaitę valgykite žuvį, kurioje yra daug omega-2, pavyzdžiui, lašišą, skumbrę ir sardines.
- Apribokite raudonos mėsos suvartojimą iki 350–500 gramų per savaitę.
- Suvartokite 30 gramų žalių riešutų per dieną.
- Jei sergate cukriniu diabetu, laikykitės rekomendacijų ir atkreipkite dėmesį į cukraus balansą.
- Norėdami palaikyti kraujospūdį, nevartokite daugiau nei 5 gramų druskos per dieną.