Atšilus orams ir pradėjus normalizuotis po COVID-19, žmonės pradėjo daugiau laiko praleisti lauke. Tačiau UV (ultravioletinių spindulių) indekso samprata ir apsaugos nuo saulės spindulių metodai ėmė ryškėti labiau. Koks yra šio turinio UV indeksas? Kokie laipsniai ir efektai? Mes surinkome atsakymus į tokius klausimus:
Kas yra UV indeksas (UVI)?
UV indeksas arba ultravioletinių spindulių indeksas, trumpai vadinamas UVI, yra tarptautinė standartinė skalė, nurodanti saulės skleidžiamos ultravioletinės spinduliuotės kiekį, pasiekiantį žemę ir neigiamai veikiančią žmonių sveikatą. Pasak Meteorologijos generalinio direktorato, ši skalė yra skalėje 0-15 ir 1 UVI = 0,025 W / m2.
Pirmą kartą UV indeksą Kanados mokslininkai sukūrė 1992 m., O po to jis buvo standartizuotas Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ir Pasaulio meteorologijos organizacijos 1994 m. Ir aktyviai taikomas.
Taip pat beveik kiekviename išmaniajame telefone galite pamatyti UV indeksą taikant orų programas. Kuo didesnis UV indeksas, tuo didesnė saulės spindulių žala žmonėms. Dėl šios priežasties, jei saulės spinduliai yra veikiami, kai saulė yra aukščiausia, tai yra, kai UVI yra aukščiausia, ir mes naudojame apsaugos nuo saulės priemones ir kt. Jei nenaudojame apsaugos metodų, ant mūsų odos atsiranda skausmingų nudegimų.
Nors dienos metu UV spindulių lygis skiriasi, jis yra didžiausias nuo 12.00:14.00 iki 11.00:15.00. Žinoma, ekspertai įspėja, kad ilgai neturėtų būti saulės spindulių, dažniausiai vasaros mėnesiais nuo XNUMX iki XNUMX val.
UV indekso kitimas pagal regionus
UV indeksas gali pasiekti labai dideles vertes dienos metu ištisus metus regionuose, esančiuose netoli pusiaujo linijos. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, Kenijos sostinėje Nairobyje ultravioletinių spindulių (UV) lygis ištisus metus yra 10 ir daugiau.
Mūsų šalyje Viduržemio jūros regione ši vertė yra nuo 9 iki 10.
UV indekso vertė ir įvertinimas
| UV indekso vertė | UV indekso įvertinimas | reikšmė |
| <2 | žemas | Vertė tarp 0–2 yra mažos rizikos diapazone. Šiame diapazone saulės spinduliai nėra labai kenksmingi. |
| 3-5 | Orta | Šis diapazonas yra vidutinės rizikos lygis ir galite pabūti po saule 20 minučių. Tačiau rekomenduojama naudoti skrybėlę ir akinius nuo saulės. |
| 6-7 | Yüksek | Kai ilgiau nei 15 minučių būnate saulėje, kuriai būdinga ši didelės rizikos ribos indekso vertė, jūsų oda gali pradėti degti. Norint išvengti odos nudegimų, reikia dėvėti kepures ir akinius nuo saulės, o veidą apsaugoti kremais. |
| 8-10 | Labai aukštai | Ypač pietiniuose mūsų šalies rajonuose tokios UV vertės matomos vasarą ir nerekomenduojama praleisti daugiau nei 10 minučių neapsaugotoms nuo šių verčių spinduliuotės. Reikėtų naudoti apsauginius kremus, kepures ir akinius nuo saulės. Šios vertės paprastai matomos nuo 11.00:15.00 iki XNUMX:XNUMX vasarą, todėl ekspertai visada įspėja, kad šiais intervalais reikia būti šešėlyje. |
| 11 + | perdėtas | Ši vertė yra didžiausia rizika gyviems daiktams. Jūs neturėtumėte būti po saule ilgiau nei 5 minutes ir nevalia išeiti, jei tai nėra būtina. |
Kodėl ultravioletiniai UV spinduliai yra pavojingi?
Žinomas faktas, kad mums reikia saulės spindulių, kad mūsų kūnas sintetintų vitaminą D. Tačiau ilgalaikis UV spindulių poveikis lengvai nudegina saulę, ypač šviesiaodžius žmones. Žinoma, tai yra menkiausias nepatogumas. Ekspertai įspėja, kad UV spinduliai gali sukelti odos vėžį ir akių kataraktą.
Ekspertai taip pat pabrėžia, kad UV kiekis ant odos nepriklauso nuo oro temperatūros, ir net balandį, esant giedram ir šiek tiek vėjuotam orui, UV lygis gali būti toks pat kaip ir rugpjūčio mėnesį.
Dėl šių priežasčių UV indeksas taip pat turėtų būti tikrinamas atsižvelgiant į oro sąlygas. Turėtumėte patikrinti šį indeksą naudodamiesi orų programomis išmaniuosiuose telefonuose ir išeiti, imdamiesi reikiamų atsargumo priemonių. Visų pirma, efektyviausios priemonės yra skrybėlės, skėčiai, akiniai nuo saulės ir kremai nuo saulės.
Kaip matyti toliau pateiktame paveikslėlyje, šviesiaodžiai žmonės turėtų naudoti didesnio faktoriaus apsaugos nuo saulės priemones.
Kaip turėtume apsisaugoti nuo ultravioletinių spindulių, ty UV?
Norėdami sumažinti saulės spindulių daromą žalą odai ir kitoms kūno dalims, galite imtis šių atsargumo priemonių.
- Jūs neturėtumėte eiti į lauką, nebent tai yra privaloma valandomis, kai UV indeksas yra aukštas, o saulė yra aukščiausia. Net jei išeisite, būkite atsargūs, kad ilgai neliktumėte saulėje.
- Būtinai dėvėkite skrybėlę ir akinius nuo saulės. Reguliariai tepkite apsaugotu kremu nuo saulės veikiamą kūno dalį. (Tai ypač svarbu turintiems šviesią ir jautrią odą.)
- Ekspertai įspėja, kad tiems, kurie ilgą laiką veikiami UV spindulių, gali pasireikšti tokios ligos kaip katarakta, vėžys ir apakimas nuo sniego. Dėl šios priežasties labai svarbu nešioti akinius nuo saulės.
šaltinis: muhendistanas
Būkite pirmas, kuris komentuoja