Atkreipkite dėmesį į šias rekomendacijas, kad apsaugotumėte smegenų sveikatą!

Atkreipkite dėmesį į šias smegenų sveikatos rekomendacijas
Atkreipkite dėmesį į šias smegenų sveikatos rekomendacijas

Nurodžius, kad smegenys yra judėjimo, suvokimo, sprendimo, vykdymo ir emocijų organas, smegenų sveikata reiškia kūno ir psichinę sveikatą. Dr. Oğuzas Tanrıdağas sakė: „Reguliarus judėjimas, įprasta mityba, naujų dalykų mokymasis ir prisitaikymas prie besikeičiančių situacijų yra svarbūs smegenų sveikatos apsaugai“. jis pasakė. Tanrıdağ taip pat pabrėžė smegenų patikrinimo svarbą saugant smegenų sveikatą.

Ja siekiama didinti sąmoningumą, atkreipiant dėmesį į smegenų sveikatą liepos 22 d., Kurią Pasaulinė neurologijos federacija pripažino „Pasauline smegenų diena“.

Üsküdar universiteto NPİSTANBUL smegenų ligoninės neurologijos specialistas prof. Dr. Savo pranešime Pasaulinės smegenų dienos proga Oğuz Tanrıdağ įvertino smegenų sveikatą.

Smegenų sveikata reiškia fizinę ir psichinę sveikatą

Nurodydamas smegenų sveikatos svarbą, prof. Dr. Oğuzas Tanrıdağas sakė: „Kadangi smegenys yra judėjimo, suvokimo, sprendimo, vykdymo ir emocijų organas, smegenų sveikata reiškia fizinę ir psichinę sveikatą. Šiame kontekste smegenų sveikata reiškia neurologinę ir psichinę asmens sveikatą “. sakė.

Smegenų sveikatos palaikymo patarimai

prof. Dr. Oğuzas Tanrıdağas pabrėžė, kad smegenų sveikatai apsaugoti svarbu reguliariai mankštintis, reguliariai maitintis, mokytis naujų dalykų ir prisitaikyti prie besikeičiančių situacijų.

Smegenų patikrinimas yra būtinas visiems

Nurodydamas smegenų patikrinimo svarbą saugant smegenų sveikatą, prof. Dr. Oğuzas Tanrıdağas sakė: „Šia prasme smegenų patikra yra būtina ne tik pacientams, bet ir visiems. Smegenų patikrinimas nesiskiria nuo bet kokio organų patikrinimo “. sakė.

Pažymėdamas, kad smegenų patikra yra svarbi ankstyvai diagnozuojant kai kurias ligas, Tanrıdağ sakė: „Pirmiausia, norint sužinoti smegenų kraujagyslių ligų rizikos analizę ir visų rūšių demencijos ligų rizikos analizę, svarbu sužinoti neurologinių ir psichiatrinių ligų šeimyninius ryšius. , įskaitant Alzheimerio ligą “. jis pasakė.

Būkite atsargūs net vieną kartą!

Neurologijos specialistas prof. Dr. Oğuzas Tanrıdağ taip pat įvertino Alzheimerio ligą, kuri yra svarbi smegenų sveikatos problema. prof. Dr. Tanridagas išvardijo užmaršumą, galintį sukelti Alzheimerio ligą, ir į jį reikėtų atsižvelgti, jei tai atsitiks net vieną kartą:

  • Jei pamirštama 50 metų nuosavybės teise priklausiusio namo ar namų buvimas ar buvimas pastaraisiais metais,
  • Jei sunku prisiminti dažnai naudojamų daiktų vietas kasdien,
  • Jei prieš 15–20 metų miręs prezidentas yra painiojamas su dabartiniu,
  • Jei žmonės, kurie anksčiau buvo gerai žinomi ir kurie taip pat yra mirę, yra paminėti tarsi gyvi,
  • Jei anūkų vardai ir amžius, kurių nėra labai daug, sumaišomi iki 5-6,

Jei sakant, kad minėti dalykai nelaikomi pamirštais, šie simptomai yra svarbūs Alzheimerio ligos požymiai.

Baimė vėluoti, o ne Alzheimerio liga

Nurodydamas, kad realiau būtų kalbėti apie smegenis ir moralę stiprinančius veiksnius, aprašant patarimus prieš Alzheimerio ligą, Tanrıdağ sakė: „Alzheimerio liga yra liga, kuri nėra aiški, kai ji prasideda smegenyse, tačiau taip pat silpnina smegenis ir yra susijęs su depresija. Šiame kontekste būtų realu pateikti keletą gyvenimo būdo pasiūlymų ir teigiamai paveikti visuomenės moralę, užuot laukus, kada liga pasireikš. sakė.

prof. Dr. Oğuzas Tanrıdagas taip pasidalijo savo gyvenimo būdo rekomendacijomis prieš Alzheimerio ligą:

  • Netikėkite mitais apie ligą,
  • Negyvenk vienas, nelik namuose,
  • Nedarykite tų pačių dalykų nuolat, išbandykite naujus dalykus.
  • Nebūkite savo amžiaus žmogus! Išeik iš savo statuso
  • Nustok sėdėti pasaulio centre,
  • Pasitikėkite savo intuicija prieš logiką.
  • Rekomenduojamas kontroliuojamas badavimas, mūsų atveju pasninkas gali atitikti šią rekomendaciją.
  • Alternatyvi medicina nenaudinga,
  • Neišeikite anksti ir pasitraukite į savo kiautą,
  • Jei ketinate spręsti galvosūkius, pasirinkite sudoku,
  • Laikykitės nuo neapykantos, galvokite pozityviai,
  • Eikite į savo vaikystės ir jaunystės vietas,
  • Klausykitės muzikos, dainuokite, jei įmanoma,
  • Neskaitykite laikraščio iš ryto.
  • Kiek įmanoma laikykitės televizijos naujienų ir diskusijų programų,
  • Norite žiūrėti daugiau dokumentinių filmų, TV serialų, muzikos ir kulinarijos programų,
  • Reguliarus seksualinis gyvenimas stimuliuoja smegenis,
  • Jei jūsų šeimoje yra demencija, pvz., Alzheimerio liga, apsvarstykite savo genetinę riziką.
  • Jei esate vyresnis nei 65 metų, kasmet atlikite smegenų patikrą, net jei nėra akivaizdžios priežasties.
Armin

sohbet

    Būkite pirmas, kuris komentuoja

    Yorumlar